O que são CRENÇAS LIMITANTES
Neste artigo eu vou te explicar de uma vez por todas o que são Crenças Limitantes e como elas estão destruindo a sua felicidade e prosperidade.
Introdução
Todo ser humano tem dentro de si o anseio de crescer, seja na vida pessoal ou profissional. Com isso temos a cultura de estabelecer um marco no início de cada ano, onde criamos novas metas e objetivos para coisas que queremos alcançar.
Sempre começamos o ano com empolgação e uma força de vontade absurda, mas no entanto, não demora muito chega um ponto em que nossa motivação cai e nossos planos perdem o brilho.
Que atire a primeira pedra aquele ser humano que nunca viveu esse processo!
Agora responda essa pergunta a si mesmo, quantos objetivos você já definiu na virada do ano, mas que nunca se aproximaram nem da metade da linha de chegada?
É claro que algumas mudanças inesperadas durante o trajeto podem acontecer e comprometer todo seu planejamento, mas acredite, essas eventualidades não são a principal razão que estão te impedindo de concretizar seus objetivos.
O que impede a grande maioria das pessoas de cumprirem com as promessas e metas que elas estabelecem para elas mesmas, são suas crenças limitantes.
Tony Robbins disse uma vez:
“A única coisa que impede você de conseguir o que quer é a história
que você continua contando a si mesmo.”
O que são Crenças Limitantes?
As crenças limitantes são a raiz de todo mal e que desempenham um papel importante no que acontece e não acontece na sua vida.
São pensamentos e opiniões que você tem sobre si mesmo, caracterizando-se como verdades absoluta, e que possuem um cunho extremamente negativo.
“O que você diz a si mesmo é o que você acredita, ou seja, é a forma
como você vê o mundo e como você se sente”.
Abra sua mente e você descobrirá uma crença que te impede de ser bem-sucedido e próspero.
Que tipo de desculpas você diz a si mesmo que está te limitando de ser quem você quer ser, ou onde você quer estar?
Esses pensamentos sabotadores são suas crenças, e são limitantes porque te sabotam quando você tentar agir para alcançar seus objetivos.
As crenças limitantes tem um impacto significativo na vida de qualquer pessoa, impedindo-a de avançar e crescer em nível pessoal e profissional.
Na maioria dos casos, as crenças limitantes são pensamentos inconscientes que atuam como mecanismo de defesa para evitar possíveis emoções negativas ou de vibração mais baixa, como por exemplo, raiva, tristeza, frustração, ansiedade, e por ai vai.
Essas crenças geralmente são desencadeadas de acordo com episódios específicos que façam a pessoa lembrar de experiências negativas que ela tenha vivido no passado.
Portanto, seu subconsciente tenta te proteger, bloqueando e alterando seu comportamento para que você não viva novamente a experiência um dia vivida e que foi tão ruim para você.
Então, caso você esteja tentando realizar algo, seja um projeto pessoal ou profissional, e que possa trazer à tona alguma recordação daquele evento traumático, seu subconsciente irá gerar comportamentos e sentimentos para evitar que você viva novamente aquela experiência.
Como por exemplo: sensação de ansiedade, procrastinação, conformismo, pensamentos excessivos, síndrome do impostor, dentre outros.
Exemplos Comuns de Crenças Limitantes
De crenças verbais a linguagem corporal, e mecanismos de defesa, aprender quais são as crenças limitantes mais comuns é o primeiro passo no caminho para o seu autoconhecimento e sua transformação.
Aqui estão 10 exemplos comuns de crenças limitantes que a grande maioria das pessoas possui e não se dá conta:
- Não sou bom o suficiente
ex.: “não sou bom o suficiente para gerenciar esse projeto.” - Sou muito velho ou muito jovem
ex.: “sou muito jovem para ser gerente”. - Não tenho tempo suficiente
ex.: “não tenho tempo suficiente para investir em mim mesmo.” - Não sou inteligente o suficiente
ex.: “não sou inteligente o suficiente para liderar esta reunião.” - Não tenho experiência suficiente
ex.: “não tenho experiência suficiente para mudar de carreira.”
- Nunca serei bem-sucedido
ex.: “nunca serei bem-sucedido na empresa em que eu trabalho”. - Não tenho dinheiro suficiente
ex.: “não tenho dinheiro suficiente para aproveitar minha vida”. - Nunca serei um dos melhores
ex.: “nunca serei um dos melhores do time.” - Não sou talentoso o suficiente
ex.: “não sou talentoso o suficiente para conseguir uma promoção.” - Eu nunca serei um grande líder
ex.: “eu nunca serei um grande líder com minha falta de confiança.”
Essas são apenas algumas crenças, as mais comuns e que a maioria das pessoas possui. Esses pensamentos/afirmações são o suficiente para gerar uma autosabotagem e impedir você de realizar qualquer coisa em sua vida.
Há muitas maneiras de identificar suas crenças limitantes. Uma maneira natural de fazer isso é ouvir as pequenas vozes que ficam ecoando em sua cabeça, dizendo que você não pode FAZER, SER ou TER algo.
A Origem das Crenças que Sabotam a Prosperidade
A maioria das crenças limitantes são amplamente desenvolvidas durante a infância.
O autor do livro best-seller A Biologia da Crença, do autor Dr. Bruce Lipton, fala sobre como, desde o nascimento até os sete anos de idade, você opera principalmente em comprimentos de onda cerebrais que estão muito próximos de um estado hipnótico.
Quando você é criança, você é literalmente uma esponja, absorvendo cada pequena coisa ao seu redor, registrando comportamentos e emoções, sejam elas boas ou ruins.
Isso significa que todos nós desenvolvemos crenças desde a primeira infância, algumas das quais são de apoio e algumas das quais são limitantes.
Por exemplo, crianças que são tratadas como se fossem amadas e valorizadas, desenvolverão a crença de que são amadas e desejadas. Do contrário, as crianças que são abusadas ou negligenciadas, tendem a desenvolver a crença de que são indignas e indesejadas.
Tudo fica registrado no subconsciente, que é a parte da sua mente que opera abaixo do seu nível normal de consciência desperta.
O que é a Mente Subconsciente?
Neste momento você está usando principalmente sua mente consciente para ler essas palavras e absorver seu significado, mas sob esse foco mental, sua mente subconsciente está trabalhando nos bastidores, absorvendo ou rejeitando informações com base em uma percepção existente que você tem do mundo ao seu redor.
Ela não rejeitou nada enquanto você era jovem, porque você não tinha nenhuma crença pré-existente para contradizer o que ela percebia.
“A mente subconsciente simplesmente aceitou que todas as informações
que você recebeu durante sua infância eram verdadeiras”.
Com base nesta afirmação, você pode ter uma bela noção porque isso se torna um grande problema mais tarde na vida de qualquer pessoa.
Toda vez que alguém te chamava de estúpido, inútil, lento, preguiçoso ou pior, sua mente subconsciente apenas armazenava as informações para referência futura.
Você também pode ter recebido mensagens sobre seu potencial na vida ou limitações que enfrentará com base em suas habilidades físicas, cor da pele, gênero ou situação econômica.
Quando você tinha 7 ou 8 anos, você já tinha uma base sólida de crença baseada em toda a programação de pessoas em sua vida, programas de televisão que assistia e outras influências ambientais.
Todos esses registros ficam operando durante toda sua vida, te influenciando em todas as decições que você toma.
Conclusão
Todos nós temos crenças limitantes que nos impedem de alcançar nossos sonhos ou até mesmo nossos objetivos diários.
Para identificar e mudar essas crenças, você precisa trabalhar o músculo da autoconsciência. O segredo é ser responsável e assumir a responsabilidade pelas crenças que você criou para si mesmo.
Em última análise, você precisa pôr em prática o exercício de reconhecer suas crenças autolimitantes e reformulá-las para que elas deixem de sabotar a sua vida, para que assim você dê um passo à frente rumo a prosperidade.
E se você ainda encontra crenças limitantes, lembre-se do conselho de Mahatma Gandhi:
“Você deve ser a mudança que deseja ver no mundo.”
A mudança começa dentro de você. Depois de começar, você verá uma mudança no comportamento das pessoas a sua volta, o que contribuirá para o sucesso e, eventualmente, fará a diferença no mundo.
Um Grande Abraço
Gleison França
Referências
Almeida, L. C. (28 de April de 2021). 3 Tips for Reprogramming the Subconscious Mind to Reach Goals. Fonte: lifehack: https://www.lifehack.org/817171/reprogramming-the-subconscious-mind
Lipton, B. H. (2007). A Biologia da Crença. Butterfly.
Dilts, R. B. (1993). Crenças: Caminhos para a Saúde e o Bem-estar. Brasil: Summus Editorial.
McCoy, P. (01 de February de 2021). Reprogramming Your Subconscious Mind: A Step-
By-Step Guide.
Murphy, J. (2019). O Poder do Subconsciente (Português ed.). EUA: BestSeller.
Team Asana. (29 de November de 2021). 10 limiting beliefs and how to overcome them. Fonte: Asana: https://asana.com/pt/resources/limiting-beliefs
Time Forbes. (04 de Agosto de 2017). 20 minutos do dia podem preparar para o sucesso. Fonte: Forbes: https://forbes.com.br/carreira/2017/08/como-os-primeiros-20-minutos-de-seu-dia-podem-prepara-lo-para-o-sucesso
Sobre o Autor
Minha missão é invadir seu subconsciente, reprogramar seus padrões limitantes e extrair o seu máximo potencial.